ダイエットをすると肌が荒れるのはなぜ？

ダイエットをすると、一部の人々が肌の荒れや不調を経験することがあります。

そのいくつかの原因と改善方法を解説します！

１．栄養不足やストレス

急激なダイエットや極端な食事制限によって、体が必要な栄養素を十分に摂れなくなることがあります。

特に、ビタミンやミネラルの不足は肌の健康に影響を与える可能性があります。

また、ダイエット自体や体重管理のプレッシャーがストレスを引き起こすことがあり、ストレスが増えると、肌トラブルが起きる可能性が高まります。

栄養バランスの取れた食事や適度な運動を心がけましょう。

肌の荒れや不調が続く場合は、医師や皮膚科専門医に相談することが重要です。